Aerobik dobry nie tylko dla matek

Często młodym kobietom wydaje się, że na aerobik uczęszczają młode mamy, które chcą wyjść z domu i odpocząć od codziennych obowiązków.

Zostawiają dziecko z mężem lub babcią, ubierają strój sportowy i jadą na aerobik, by tam spotkać się z innymi matkami i poplotkować o swoich pociechach, a przy okazji trochę się poruszać.

Należy jednak podkreślić, że to tylko mit.

A aerobik jest wciąż niedocenianą aktywnością fizyczną.

Uczęszczając na tego typu zajęcia dotleniamy wszystkie mięśnie naszego ciała, bowiem aerobik opiera się na intensywej wymianie tlenowej.

Ponadto poprawiamy swój metabolizm, a także wzmacniamy serce oraz płuca.

Warto podkreślić, że nieważne jest to jaką aktywność fizyczną uprawiamy, bowiem podczas każdego wysiłku w naszym organizmie wytwarzają się endorfiny.

Tak samo dzieje się w przypadku aerobiku.

Wiedzą o tym doskonale właśnie młode matki, które chcą oderwać się od codzienności, by potem do niej wrócić z uśmiechem na twarzy, a jak powszechnie wiadomo, szczęśliwa mama wychowuje szczęśliwe dzieci.