Dieta cud

Chyba każdy z nas w okresie wiosennym boryka się z refleksjami na temat własnego wyglądu. Jest to bowiem czas wysokich temperatur i skąpych strojów. Takie rozmyślania na temat naszego wyglądu są często krytyczne i bolesne, prowadzące zaś do drastycznych posunięć i nierealnych założeń, takich jak schudnięcie w dwa tygodnie, czy też wyrobienie mięśni w miesiąc. Jednak zanim zdecydujemy się na skorzystanie z irracjonalnych ofert, reklamujących złote góry, warto zapoznać się z zasadami zdrowego żywienia, które w sposób bezpieczny pomogą nam zyskać zadowolenie z siebie.

Obecnie na rynku spotkać możemy kilkaset rodzajów diet. Jeśli zorientujemy się w tym temacie pośród znajomych i rodziny, może okazać się, że niemal każdy stosował jakąś dietę. Niestety często bywa tak, że nasza dieta mimo natychmiastowej skuteczności, niesie za sobą ryzyko efektu jo-jo. Taki efekt następuje po zaprzestaniu stosowania danej diety, bądź też po odpuszczeniu sobie rygoru, jaki dieta niesie za sobą.

Dlatego też najlepszą metodą na uzyskanie zadawalającego efektu jest trwała zmiana swoich nawyków.