Jedz powoli

Jedzenie w pośpiechu jest ostatnio coraz bardziej popularne. Z braku czasu, ludzie często zapominają nawet o zjedzeniu czegokolwiek. Musimy jednak pamiętać, iż jedzenie w pośpiechu nie służy naszemu zdrowiu. Jeśli chcemy wspomóc proces odchudzania, musimy pamiętać, aby nie jeść w pośpiechu. Jeśli jemy wolno, pochłaniamy mniej. Dla osób, dla których odchudzanie jest naprawdę ważne, niezbędną informacją będzie to, że w naszym mózgu ośrodek sytości działa z opóźnieniem, dlatego też uczycie sytości mamy kilka minut po spożyciu posiłku.

Gdy jemy wolno, nasz organizm ma czas na poinformowanie mózgu o tym, że jesteśmy najedzeni, nim zjemy zbyt dużo. Jedząc wolniej wspomagamy także trawienie. Jedząc wolniej, rozdrabniamy posiłek dokładniej, co znacznie ułatwia pracę naszego żołądka. Ważnym następstwem powolnego spożywania posiłków jest odnajdywanie przez nas przyjemności z jedzenia. Dzięki spokojnemu posiłkowi mamy chwilę na oderwanie się od codziennego pośpiechu. Jeśli chcemy zachować zdrowie, poświęcajmy codziennie chwilę czasu na spokojne spożycie posiłku.

Kategorie artykułów

Polecane artykuły

Audycje kulinarne

Kolejne zjawisko, które sprzyja rosnącej świadomości mas w zakresie kuchni to audycje telewizyjne o kulinarnej tematyce. Możemy spokojnie pokusić się o tezę, że Polacy pokochali tego rodzaju programy i oglądają je z zapartym tchem. To bez wątpienia efekt ich atrakcyjnej medialnie formuły, a także ch

Jak znaleźć wymarzony dom u dewelopera?

Jeśli od lat marzymy o tym, aby zamieszkać we własnych czterech ścianach to rozwiązaniem dla nas jest kupno mieszkania prosto od dewelopera. Jest to znakomita opcja również dla wszystkich tych, którzy po prostu nie chcą budować własnego domu od podstaw – powodów może być wiele, począwszy od skomplik

Kiedy sięgać po karmę weterynaryjną?

Są sytuacje, w których „zwykła” karma nie wystarczy, aby zapewnić kotu wszystko, czego potrzebuje. Specjaliści, a konkretnie lekarze weterynarii, mają w zanadrzu produkty, które nie tylko odżywią kota, ale mogą również odegrać rolę terapeutyczną. Weterynaryjne karmy stanowią odrębny segment rynku i

Pouczające degustacje

Jednym z najlepszych i najprzyjemniejszych sposobów na kulinarne edukowanie się jest udział we wszelkiego rodzaju degustacjach. Często są one połączone z warsztatami kulinarnymi, choć nie jest to powszechną praktyką i czasami degustowanie stanowi odrębną całość. Najciekawsze dla odbiorców są oczywi