Wzbogacone produkty mleczne

Mleko powinno zajmować w naszej diecie istotną pozycję. Chodzi zarówno o biały płyn w czystej postaci, jak też wszelkiego rodzaju przetwory powstające na jego bazie.

Z mleka produkuje się chociażby jogurty, które cieszą się dużym wzięciem. Uginają się od nich sklepowe półki, a Polacy mali i duzi je uwielbiają.

Spożywamy głównie jogurty owocowe, których wadą jest często duża zawartość cukru i ograniczone wartości odżywcze. Zdecydowanie lepiej będzie jeść jogurty naturalne, które dostarczają dobrego białka oraz sporej ilości wapnia.

Dziś bez problemu da się również kupić specjalnie przygotowane wyroby mleczne, zawierające specjalne składniki. Mowa o jogurtach mających w sobie dodatkową porcję witamin czy minerałów.

Ich zjadanie może wzbogacić dietę i pomóc w uzupełnieniu niedoborów. Istnieją także mleczne napoje wspomagające odporność dzięki specjalnym szczepom bakterii.

Wypijając je każdego dnia wzmacniamy swój organizm. Specyficznym typem jogurtów są te, których receptura wspomaga procesy trawienne i pozwala utrzymać regularność wypróżnień.